Wat
Een gezonde leefstijl heeft veel voordelen. Het zorgt voor een betere gezondheid, weerstand en geeft meer energie. Gezonde medewerkers zijn minder vaak en minder lang ziek.
‘Leef ik gezond?’ wordt gegeven door een ervaren diëtist en een sportcoach. We vergroten het bewustzijn en kennis over gezonde voeding en beweging door gebruik te maken van feiten, fabels, trends en eyeopeners. Een aantal van de onderwerpen die voorbij komen zijn:
- Wat is gezonde voeding?
- Wat heb ik nodig?
- Hoe eet ik meer groente?
- Wat is een gezonde avondmaaltijd?
Ook geeft de sportcoach informatie over een zittende leefstijl. De coach leert de medewerker om meer beweegmomenten in de dag kan inbouwen. Een dagelijkse mini work-out is al genoeg. Bewegen heeft namelijk veel positieve invloed op het lichaam en de afweer.
Voor wie
Medewerkers die een gezonde leefstijl nastreven.
Resultaat
Medewerkers zijn bewuster van het belang van een gezonde leefstijl en voelen zich ondersteunt bij het bereiken van gezondere eet- en beweeggewoontes.
Duur: 1,5 uur
Locatie: online
Kosten: €595
Deze interventie kan je vinden en aanvragen in de portal van Present. Klik op meer informatie om in te loggen. Geen inlogcode? Neem contact op met health@frieslandcampina.com.